一颗童心助长寿

作者: 象湖信息门户网 时间:2019-10-31 17:39:41 阅读量:3827

人老了不应该变得昏昏欲睡。退休后,有更多的时间做我感兴趣的事情,老朋友们不妨在生活中培养一种“童心”,日子会变得有趣而美好。丹麦的研究表明,“遗忘”年龄有利于身心健康,可以提高免疫功能,并使老年人不太可能生病。

玩游戏。这不仅仅是儿童的“专利”。为老年人玩游戏不仅能增进人际交流,还能保持活力,锻炼大脑和身体功能。推荐2款游戏供老年人参考:1。戒指可以抓住宝藏,把罐子分成三排,用塑料陷阱把罐子困在一定的距离,这会给那些被罐子困住的人加分;2.名字串燃烧着,老人围成一个圈,第一个老人说他的名字,第二个第一个只说一个名字,加上他自己的名字,第三个第一个只说两个名字,加上他自己的名字,依此类推,直到最后一个成员说出所有老人的名字。

观看动画。这部高质量的动画片画面精美,蕴含人生哲理,想象力丰富。老年人选择观看高质量的卡通片,这对他们的晚年是一个很好的安慰。它生动活泼的风格可以帮助老朋友开怀大笑。卡通也是一种与孙儿的交谈,可以拉近两代人之间的关系,使家庭气氛更加和谐温馨。

找个搭档。有些老年人退休后会感到孤独和失落。他们不喜欢和别人接触,这会影响他们的身心健康,让他们的孩子担心。因此,建议老年人像孩子一样,多出去寻找伴侣,这有助于重建人际关系,使生活更加充实和幸福。老年人不仅能找到同龄的伴侣,而且如果他们能有一些“健忘的朋友”,一起玩球、聊天和下棋,还能帮助保持年轻。

热爱学习。“老式”和“顽固”不应该成为老年人的标签。新时代的老年人与时俱进。对老年人来说,像孩子一样保持好奇心和求知欲,积极学习和接受新事物,积极探索和理解世界是非常重要的。研究还证明好奇的老人寿命更长。坚持学习和锻炼认知能力可以增强幸福感和自我认同。学习电脑、摄影、绘画和外语都是不错的选择。老年人也可以咨询附近的老年大学,申请相应的兴趣班,这样他们就可以快乐地学习。

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